Nelle condizioni del ritmo moderno della vita, molti uomini soffrono di un deterioramento della potenza. Ci possono essere molte ragioni per la disfunzione erettile. In alcune situazioni, la potenza viene ripristinata semplicemente senza farmaci. La cosa principale è identificare il problema in tempo e iniziare la terapia. Tuttavia, è meglio consultare un medico. Solo gli esperti possono consigliare i metodi più appropriati per aumentare la potenza in base alla situazione specifica. Non devi ricorrere ai farmaci. Quando dovresti suonare l'allarme?
Cause di debole potenza
Prima di prendere qualsiasi misura per ripristinare la potenza, dovresti determinare la causa del loro verificarsi. Tutte le cause possono essere suddivise in due gruppi principali: psicologiche e fisiologiche. Nel primo caso, la potenza aumenta leggermente senza farmaci. I fattori che portano alla disfunzione erettile a livello psicologico sono:
- Stress frequente;
- Revisione;
- Eccessivo stress fisico o mentale;
- conflitti in famiglia e sul lavoro;
- paure;
- insicurezza;
- disagio durante i rapporti sessuali;
- Depressione;
- Malessere generale;
- insoddisfazione per il tuo partner;
- Brutta prima esperienza sessuale.
Per rafforzare il potere maschile, dovresti assolutamente consultare un medico. Molti credono che la disfunzione erettile si manifesti solo in un'età abbastanza matura. Non è così. Gli specialisti si confrontano sempre più con queste patologie della potenza nei ragazzi e negli adolescenti di età inferiore ai 25 anni. Nella maggior parte dei casi, la scarsa potenza in giovane età è spiegata da un background psico-emotivo instabile. Per il trattamento dei farmaci non è richiesto.
Le cose sono un po' più complicate quando si tratta di disfunzione erettile a livello fisiologico. I disturbi sono basati su malattie di altri organi e sistemi del corpo. Quindi, la forza maschile si indebolisce sullo sfondo di malattie cardiache, problemi vascolari, disturbi del sistema endocrino, diabete mellito, lesioni agli organi pelvici, infiammazione del sistema genito-urinario, insufficienza ormonale, frequenti iniezioni nel pene. Qui è necessaria una terapia complessa, che allevierà non solo i problemi di potenza, ma anche la causa principale della patologia.
Vale la pena notare che anche gli uomini più sani e di maggior successo commettono rari errori singoli a letto. Questo problema è considerato normale. Ma non appena la disfunzione erettile affligge ogni volta un giovane, vale la pena considerare. In questi casi, è necessario risolvere il problema:
- erezione debole;
- mancanza di eiaculazione;
- Eiaculazione precoce, anche prima dell'inizio del rapporto sessuale;
- priapismo;
- mancanza di erezione;
- Perdita di erezione durante il rapporto.
Un'alimentazione sana è la chiave del potere maschile
Uno stile di vita sano gioca un ruolo importante nel mantenimento o nell'aumento della potenza. È molto facile sbarazzarsi della disfunzione erettile causata da disturbi mentali senza l'uso di vari farmaci. Prima di tutto, è una dieta sana. Ci sono un certo numero di alimenti che agiscono come afrodisiaci. Ma ci sono anche molti prodotti che sono severamente vietati, poiché hanno un effetto dannoso sulla potenza maschile.
Un uomo deve rinunciare a semilavorati, fast food, carne affumicata, salsicce. Questi prodotti contengono conservanti, additivi nocivi che si accumulano nel corpo. Nel tempo, non cambia solo la qualità della vita sessuale, ma anche la salute del corpo nel suo insieme. I seguenti alimenti sono di grande beneficio per la potenza maschile e il suo aumento:
- Aglio;
- Cipolla;
- Panna acida;
- Tesoro;
- Noccioline;
- agrumi;
- Frutti di mare;
- Verde;
- La verdura.
Il corpo di un uomo dovrebbe ricevere una dose giornaliera di tutti gli oligoelementi e le vitamine. Le più importanti sono le vitamine B, E, C, arginina, zinco, selenio, ferro, magnesio, calcio. Questi elementi si trovano in grande quantità nella carne, nel pesce, nei legumi, nelle verdure, nelle uova e nell'olio di semi di girasole. È importante che la maggior parte della dieta quotidiana sia costituita da grassi animali. Pertanto, è severamente vietato omettere completamente la carne e passare al cibo vegetariano.
Una dieta sana per aumentare la potenza senza l'uso di droghe non è sufficiente. È importante abbandonare completamente le cattive abitudini. È severamente vietato fumare sigarette e sigari. Il fatto è che il fumo disturba il cuore e provoca un aumento della pressione sanguigna. Anche la nicotina e il catrame portano all'esaurimento vascolare. Diventano troppo sottili, rendendo impossibile il flusso del sangue al tessuto erettile del pene. Pertanto, aumentare la potenza mentre si fuma è quasi impossibile.
Non la strada migliore per il potere maschile è l'alcol. Un consumo eccessivo di esso influisce negativamente sul lavoro del sistema nervoso centrale. Nel tempo, la sensibilità delle terminazioni nervose si perde. Il rapporto sessuale non porta piacere, il desiderio sessuale scompare, si verifica l'impotenza. Pertanto, per aumentare la potenza, è necessario ridurre la quantità e la frequenza del consumo di bevande alcoliche. È meglio rifiutare completamente. Tequila, vodka e gin sono particolarmente pericolosi per la potenza maschile. Sono consentite quantità limitate di vino o birra di qualità.
Esercizi fisici per aumentare la potenza
L'attività fisica aiuta a migliorare rapidamente la potenza. È importante che siano regolari. Le attività sportive non solo aumentano la potenza, ma ripristinano anche il corpo dopo una dura giornata di lavoro. Inoltre, l'esercizio aumenta l'immunità, che è importante per la forza di un giovane. È molto utile per gli uomini camminare. Fare jogging all'aria aperta la sera o al mattino favorisce la circolazione sanguigna nel corpo. In particolare, migliora il flusso sanguigno al pene. Le pareti dei vasi sanguigni sono notevolmente rafforzate. Il jogging per strada può essere sostituito con la corsa su un simulatore speciale. Tra gli altri sport che aumentano la potenza, vale la pena notare:
- Calcio;
- Pallacanestro;
- Nuotare.
La questione dei vantaggi del ciclismo per la potenza è discutibile. Il lungo tempo trascorso su questo veicolo porta a intorpidimento del pene, pizzicamento delle arterie e dei vasi sanguigni. La disfunzione erettile si sviluppa molto rapidamente. La scelta della sella gioca un ruolo importante. Gli esperti possono rimanere sulla bici per un massimo di mezz'ora al giorno. Solo quando questa condizione è soddisfatta è possibile ottenere un aumento della potenza prevenendo la prostatite.
Molto tempo fa è stata sviluppata una serie speciale di esercizi che aumentano e migliorano significativamente l'attività sessuale dei giovani. Il primo posto tra gli esercizi utili per aumentare la potenza occupa la "bicicletta". È necessario prendere una posizione di partenza sdraiato sulla schiena. Le gambe si piegano alle ginocchia e si alzano parallele al pavimento. Successivamente, vengono eseguiti i movimenti delle gambe, simili ai calci. L'esercizio dovrebbe essere fatto 2-3 volte al giorno per alcuni minuti. Il recupero dell'erezione si ottiene aumentando il flusso sanguigno al tessuto erettile.
Anche un esercizio chiamato "Front Step" è indicato come beneficio. L'uomo sta in piedi, le braccia lungo i fianchi. Da una posizione eretta, devi alzare le gambe più in alto che puoi e premere le ginocchia contro l'addome. Pochi lo so, ma anche il più semplice "ponte" conosciuto aumenta significativamente la potenza senza l'uso di droghe. È necessario provare ad alzare il bacino all'altezza massima. Per ripristinare un'erezione a tutti gli effetti, vale la pena semplicemente accovacciarsi ogni mattina.
Se un uomo lavora in posizione seduta (sedentaria), si consiglia di tendere e rilassare semplicemente i glutei. Ciò contribuirà a evitare il ristagno di sangue negli organi pelvici. Inoltre, è un'ottima prevenzione contro la prostatite. L'esercizio della betulla aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al bacino. Se esegui questo complesso di attività fisica almeno tre volte a settimana, l'aumento della potenza avrà successo.
Il riposo merita un'attenzione speciale. L'esercizio fisico oltre al lavoro quotidiano ha solo un effetto dannoso sulla salute del giovane. È molto importante distinguere tra lavoro e tempo libero. È possibile aumentare la potenza senza l'aiuto di farmaci solo se vengono osservate tutte le regole. Un prerequisito per aumentare la potenza sono otto ore di sonno. Durante il sonno, tutti i sistemi e gli organi del corpo vengono ripristinati.
Come aumentare la potenza con l'aiuto di rimedi popolari?
La potenza può essere rafforzata con alcuni mezzi di medicina popolare. Quindi non c'è bisogno di farmaci. Le proprietà positive uniche della radice di ginseng per l'erezione sono note da molto tempo. Questa pianta può essere prodotta come tè. Tuttavia, il massimo aumento della potenza si osserva quando si utilizza la tintura di radice di ginseng. Per fare questo, versare 100 grammi di radice schiacciata con 0, 5 litri di acqua purificata. Mettere il composto in un luogo buio per due giorni. Dopodiché, è necessario mettere l'infuso a fuoco lento per languire per 4 ore. Per aumentare la potenza, devi assumere 100 grammi del farmaco dopo i pasti. Assicurati di aggiungere una piccola quantità di cannella e miele.
Un prodotto così semplice come l'aglio aiuterà ad aumentare la potenza. Anche le tinture sono fatte da esso. Per 1 chilogrammo di aglio sbucciato e tritato sono necessari 2, 5 litri di acqua. L'infuso deve riposare in un luogo fresco per 3 settimane. Utilizzare uno strumento del genere per aumentare la potenza prima di ogni pasto, 50 grammi Non appena la quantità di liquido raggiunge i 400 grammi, viene aggiunta nuovamente acqua. Questo è consentito fino a 2 volte. Quindi, prepara una nuova infusione di aglio. Un aumento della potenza diventa evidente dopo un mese di tale terapia.
L'aglio può anche essere consumato nella sua forma pura per aumentare la potenza. Una miscela di aglio, miele e noci è molto popolare tra gli uomini. I prodotti vengono presi in quantità uguali. Un dessert così originale dovrebbe essere mangiato un cucchiaio due volte al giorno. Il timo è considerato un'erba maschile. Oggi puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia. Il timo è spesso anche un componente di molti tè. L'erba secca viene prodotta in acqua bollente e infusa per 40-50 minuti. Puoi bere un drink per aumentare la potenza in quantità illimitate. Nessun danno gli viene inflitto. Nei casi più gravi, l'aumento della potenza può essere osservato solo dopo sei mesi. Ma in ogni caso, un effetto positivo è garantito.
L'ortica aiuta anche a rafforzare l'erezione. Le erbe medicinali possono essere utilizzate come rimedio autonomo o in combinazione. Se segui tutti i suggerimenti e i trucchi, sarà molto facile ottenere un aumento dell'attività maschile senza l'uso di droghe. Una dieta sana, esercizio fisico e un buon riposo sono la chiave per la forza maschile a lungo termine e una buona potenza.